Самый простой способ это зайти — Панель управления\Все элементы панели управления\Центр обновления Windows\Настройка параметров и отключить там всё как показано на картинке.
Если они и после этого вас будут допекать, то можно запись с реестра удалить, сам host. Который и запрашивает обновления …
— Запись в реестре —
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows и ищем в нём раздел GWX, если такого не будет, создайте его и обзовите именем GWX. Теперь присвойте ему параметр DWORD. Укажите ему ключ DisableGwx, затем откройте этот параметр двойным кликом и присвойте ему значение “1” Жмем “ОК” и перезагружаемся.
— Так же для Windows 8, необходимо удалить следующие обновления:
— KB2902907,
— KB3046480,
— KB2976978
— KB3022345,
— KB3139929,
— KB3068708,
— KB3075249,
— KB3075853,
— KB3044374,
— KB3050267,
— KB3065988,
— KB3080149
— KB3083325,
— KB3150513,
— KB3035583.
— Можно при помощи стороннего программного обеспечения это сделать например Never10
— После установки на свой компьютер нажмите кнопочку — “Disable Win10 Upgrade” и обновление больше вас доставать не будут. Но вы лишитесь поддержки Windows в плане критических обновлений, которые иногда бывают ой как нужны. Выбор за вами …